GynoSupremacy - gymnastique et exercices physiques

Anonyme a écrit : "Un bon soumis est un soumis en bonne santé. Une pratique régulière d'un ou plusieurs sports est nécessaire. Outre un régime diététique sévère, il lui faut un degré d'exercice élevé. Tout a fait différents des exercices de dressage canin que je vous détaillerai dans un prochain article, les exercices physiques ont l'avantage d'aborder des techniques de commandements autres. L'éducatrice qui s'inspirera de ce manuel devra elle même participer aux exercices. Ils vont occasionner une inévitable proximité physique ( éduqué-éducatrice) laquelle ne fera qu'augmenter l'excitation du soumis qui rappelons le, reste sous contrainte. Le but n'étant pas le faire souffrir mais de lui imposer par ce principe sa véritable condition d'élément neutre.

Les disciplines :
Gymnastique
Danse rythmique ( en attente de parution)
Exercices au sol

Gymnastique:

Elle se pratique à deux et en musique. Discipline idéale dans le cadre du dressage. il existe une foule de CD spéciaux avec des musiques adaptées.
Le contact physique est naturel,inévitable et recommandé. L'éducatrice devra adopter des tenues de gym élégantes et favorables à développer une saine excitation chez le mâle sous contrainte. il m'arrive d'être nue , en basket avec seulement un soutien gorges de sport et un short sans slip.
J'ai noté que ces dispositions entrainaient un niveau de trouble important chez un soumis contraint. Comme pour d'autres disciplines que nous évoquerons, des ordres secs,des paroles brèves pour bien "manager" le soumis qui dans cette récréation, doit retrouver le poids hiérarchique permanent de son éducatrice.

Danse rythmique : à paraître

Exercices au sol : Ce sont les exercices d'assouplissement classiques.
Je conseille de vous inspirer des nombreux manuels existants en ce domaine.
Toutefois voici quelques basiques:
- Séance de pompes
Se placer debout, vos cuisses légèrement écartées.
Je suis en général en short, en chaussettes.
Votre soumis exécute ses pompes devant vous. Il démarre en position basse, bouche aux orteils du pieds gauche. Annoncer le nombre de pompes dans la joie et la bonne humeur. Commencer par une série de 20 ou 30 puis augmentez peu à peu, cela ne peut pas lui faire de mal, au contraire, et ne peut que l'endurcir.
En position haute, il y a une "repentance"à réciter.
Exemple :"Merci chef éducatrice c'est bon , merci chef éducatrice c'est bon bon bon"
Il alterne, pied gauche, pied droit en embrassant à chaque fois.

- Pour varier et vous divertir :

Lui faire pratiquer avec vous comme "adversaire"10 à 15 minutes de catch.
Les soumis n'osent pas se défendre. Certaines éducatrices prennent un grand plaisir à pratiquer cela. Le régal étant d'arriver à lui coincer le visage entre vos petites cuisses bien musclées.
Situation insoutenable pour un soumis privé.

Les tenues :
nota : baskets et short réservés à l'éducatrice

Pour le soumis: chaussons d'exercices avec semelles de renfort plantaire,coquille de protection, ( je conseille de lui faire retirer sa ceinture), string,collants.

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